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21 cronogramas de Yoga para aliviar ansiedade, stress e dores do corpo, mesmo que você nunca tenha feito antes.

Práticas guiadas de Yoga Terapêutica para acalmar sua mente, aliviar dores e recuperar sua energia, mesmo com uma rotina corrida. Você receberá um material completo para te guiar nessa jornada.

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Conheça a História da Monique!

Ela chegou até nós exatamente como muitas pessoas chegam: ansiosa, cansada, dormindo mal, com dores constantes no corpo… e acreditando que isso era normal.

A Monique não tinha tempo sobrando, nem experiência com yoga. Ela só queria uma forma simples de aliviar o que sentia todos os dias.

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Cansaço mental, pernas pesadas, dor nas costas, insônia… sinais de um corpo e uma mente pedindo socorro.

Você tenta descansar, mas a cabeça não para. E todo dia parece o mesmo loop de cansaço.

Os Cronogramas de Yoga Terapêutico foram criados pra quem quer reduzir ansiedade, aliviar tensões e reconectar com o próprio corpo.
São 21 cronogramas de aulas guiadas, com movimentos simples e respiração consciente!

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Quais os cronogramas do Yoga Terapêutico?

1. Cronograma “Ansiedade Zero”

2. Cronograma “Sono Profundo”

3. Cronograma “Tchau Dores de Cabeça”

4. Cronograma “Lombar Solta”

5. Cronograma “Pernas Leves”

6. Cronograma “Anti-Stress”

7. Cronograma “Detox Emocional”

8. Cronograma “Foco e Clareza Mental”

9. Cronograma “Respira Mulher”

10. Cronograma “Postura Sem Dor”

11. Cronograma “Ciclo Menstrual Leve”

12. Cronograma “Autoestima e Corpo Vivo”

13. Cronograma “Emagrecer”

14. Cronograma “Alongamento Express”

15. Cronograma “Energia de Manhã”

16. Cronograma “Equilíbrio Hormonal”

17. Cronograma “Coluna Forte”

18. Cronograma “Tensão no Pescoço”

19. Cronograma “Imunidade Ativa”

20. Cronograma “Equilíbrio Emocional”

21. Cronograma “Ritual da Gratidão”

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Veja o que estão dizendo do Yoga Terapêutico:

Mais de 300 pessoas já executam esses cronogramas e sentem na pele a diferença.

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Ao acessar o Yoga Terapêutico você vai levar mais 4 BÔNUS EXCLUSIVOS:

Bônus 1

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Mini-desafio guiado de 7 dias com sequências curtas (5–10 min) pra aliviar tensão no pescoço, lombar e pernas.

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Guia Detox de 4 Dias para Desinchar e Revitalizar o Corpo

Guia prático com receitas leves e combinações anti-inflamatórias pra eliminar retenção e toxinas.

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Áudios Terapêuticos para Relaxar e Dormir Melhor

5 áudios guiados com voz suave e técnicas de respiração pra ouvir antes de dormir ou em momentos de ansiedade.

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Bônus 4

Guia Rápido de posições de Yoga

Guia com todas as principais posições de Yoga para consultar caso não saiba como executar alguma delas.

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